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血糖高可以吃红豆吗

发布时间:2019-11-18 15:07:51

血糖高是比较常见的一个问题,很多人深受困扰,一直找不到合适的解决方法,在得了血糖高以后要做到的就是注意控制饮食,可以在平时多吃一些红小豆,比较常见的就是喝一点红豆汤,能够给身体补充微量元素。红小豆的有效成分:维生素B1、维生素B2、维生素E、膳食纤维、镁、锌、钙。红小豆降糖原理:红小豆是物美价廉的天然降血糖药物,能帮助胰岛素代谢血糖,是将葡萄糖转变成能量的“红珍珠”。红小豆中所含丰富的B族维生素可以帮助身体有效运用各种已摄取的营养素,使其发挥最大功效。红小豆中所含的镁能帮助胰岛素代谢血糖。而维生素B1、维生素B2则可帮助葡萄糖转变成能量。红小豆中的水溶性膳食纤维可延缓饭后血中葡萄糖的吸收,有利于糖尿病患者控制病情。

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